Il ya eu un grand nombre de recherches sur le sujet des enfants et l'exercice. Les enfants qui sont actifs sont généralement en bonne forme physique, mais ceux qui ne font pas beaucoup d'activité physique sont généralement malsain, en surpoids ou obèses. L'effet négatif de l'obésité infantile et l'inactivité physique peut persister à l'âge adulte. Il peut y avoir une conséquence négative sur la santé des enfants obèses, qui peuvent inclure l'hypertension, le diabète de type 2 ainsi que le développement de l'athérosclérose. Il estprobable qu'un gosse inactifs va devenir un adulte inactif.
Des mesures sanitaires préventives doivent être prises dans les efforts visant à augmenter l'activité chez les enfants et les adolescents dans le but d'aider à réduire ces effets négatifs aussi bien que la mort d'une maladie cardiaque. Vérifiez auprès de votre entraîneur personnel et le médecin pour voir ce programme d'exercice et régime alimentaire est celui qui convient à votre besoin individuel.
Assurez-vous d'obtenir votre approbation avant de déclarer toute médecins d'exercice et de régime alimentaire. Le numéro unmoyen de lutter contre l'obésité et l'inactivité est de la pratique comme un adulte et être un modèle pour votre enfant. Ils peuvent grandement bénéficier de nombreuses façons comme manger une alimentation plus saine et qui commence à la maison. Regarder la consommation de sucre et aussi la malbouffe. Toujours avoir des fruits et légumes en vue de l'œil parce que quand les enfants ont faim, ils vont attraper la voie rapide à une collation. Aussi garder l'eau en bouteille à l'avance dans le réfrigérateur ainsi que du lait faible en gras et faible en sucre des jus, un jus d'excellentesceux qui disent sans sucre ajouté, mais essayez de garder le sucre vers le bas mais les enfants seront les enfants.
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